jaki jest

Jaki ma cel Twoje nurtowanie takim tematem? Możesz sobie wyliczać, ale nigdy nie trafisz w sendo. Tylko Ty znasz swój organizm i ta znajomość i doświadczenie pozwoli Ci na wyznaczenie proporcji siłowych, aczkolwiek nie zrobisz tej analizy na każdym człowieku, to praktycznie niemożliwe. Nie wiem dokładnie o jaką odpowiedź Ci chodzi. Znam takich [...]

jak dojde to takiego wyglądu to już więcej mi nie będzie trzeba "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA MAFIA SFD RULEZ Szacunek Lojalność Zaufanie AGILITY HANDLER PRO sklep zawiesza [...]

PANALBIN: tego MAVERIC3 ja już bym dawno zbanował. Zobacz na jego wypowiedzi, jeszcze nic sensownego na tym forum nie napisał, BANA MU. Tylko się tu podnieca i wszystkim tu dogaduje jaki to on nie jest. Przed kompem jest największym cwaniakiem, a w prawdziwym życiu to jest najprawdopodobniej najzwyklejszą ciotą, która się nudzi w domu. Pozdro.

Skoro masz ,mógłbyś powiedzieć jaki model? Ławka jest stabilna? Bo nie chciałbym żeby się "kiwała", bujała itp. I jeszcze jedno gąbka jest wygodna?

[...] k***a. Stary nie pytaj o takie porady na takim forum. Druga sprawa to nie napisałes co jest z babcią. Ma nowotwór? Istnieje coś takiego jak Nutridrink i to jest jedyny suplement jaki mogę Ci polecić w takim przypadku. Poza tym to co lekarze zalecają. Poza tym czemu chcesz babcię czymś faszerować? Starsi ludzie nie potrzebują 3000kcal dziennie!

O, miałem to kiedyś ;) Jest to albo reakcja alergiczna, albo grzybica skóry, wpisz sobie w wyszukiwarce 'grzybica skóry' wyleczysz to maściami, antybiotykami zależy jeszcze jaki typ. PS. nie boli cie gardło? Może to szkarlatyna ; o

w jaki sposób mam wypełnic ankietę jeśli założyłem już temat bez ankiety ? Nie było mnie na forum z powodu pracy i braku czasu. Rozpiszę wam mój trening, od razu możecie ocenic czy jest w miare poprawny. Poniedziałek - Nogi. Przysiad ze sztangą za głową 5 serii po 10 powtórzeń, wykroki 5 serii po ok 20 kroków, martwy ciąg 5 serii po 10 powtórzeń. [...]

Witaj, najpierw dieta+trening na mase a potem rzeżba, takie jest moje zdanie. pozdro A jaki poziom bf? bo to jest dużo ważne Zmieniony przez - Ballantine w dniu 2008-07-20 15:26:42

jak ćwiczysz 4 lata to powinneś już wiedzieć jaki trening na ciebie skutkuje w każdym razie nie ćwiczysz nóg i uważam że jest za mało czasu na regeneracje np tricepsów .

Witam ponownie, przez jaki czas brać B12? Macie jakieś linki do stron gdzie dokłądnie jest powiedziane jak się robie iniekcje w udo? Jakieś zdjęcia cy coś? :> Pozdrawiam

hmm szczerze Ci powiem Don Garcia ze poczytalem i nie wiem jaki mam blad. Wydaje mi sie ze za duzo razy w tygodniu to ok skroce do 4 razy w tygodniu i co jeszcze jest zle? Napisz mi to

Czyli to jest twój debiut z splitem,zgadza się ? Myślę że podstawowy split powinien być dobry na początek (4-dniówka), potrenujesz nim ok.4-8tygodni i odezwiesz się ponownie i złożymy coś bardziej rozbudowanego.Priorytet jaki masz ?

[...] Ci ciężko to ćwicząc 6 razy w tyg. zajedziesz się gdzieś tak za góra miesiąc. Nie widzę nic złego w piciu podczas treningu. Ja piję przeważnie odżywkę węglowodanową albo jakiś izotonik albo wodę. Co do SW to na pewno jakieś aminokwasy + multipack i ew. Carbo, chyba że masz wystarczające zapotrzebowanie z posiłków. Pewnie kreatyna i białko też [...]

[...] trica w związku z problemami z łokciem zrób tak: -Wyciskanie sztangi na płaskiej ławie w WĄSKIM uchwycie -ściąganie na wyciągu drążkiem typu V. Wiesz o jaki uchwyt chodzi na pewno... - zakres powtórzeń ten sam co wcześniej. Nie jestem zwolennikiem robienia nóg z jakąkolwiek inną partią. Najlepiej by było więc jakbyś znalazł [...]

Ok to może ktoś obeznany w kulturystyce odpowiedzieć na to pytanie ? Czy taki trening jaki podał kropltw jest dobry?

[...] dostałes. były tematy o kazdej kolejce? były. wrzucałam zdjecia i cos opisałam? tak. tylko ze jezeli ktos wrzuca zdjecia a skomentuje to jedna osoba(TY) to powiedz mi jaki w tym cel? rownie dobrze moge ci zarzucic linka ze zdjeciami na priva. bedzie szybciej i wygodniej:/ taaak... nie interesuja mnie tematy w stylu "Szkólki [...]

Napisz jaki masz staż na siłowni przynajmniej, i co robiłeś wcześniej. co do planu: Na klatke wyciskaniee na skosie zrób hantlami Na bicepsy pierwsze zrób uginanie ze sztangą stojąc Na plecy daj MC albo wiosłowanie hantlą, jeden wyciąg zrób na końcu Napierw zrób nogi, potem barki Na nogi dołuż przysiady conajmniej Na barki zamień wyciskanie [...]

[...] to możesz brać odżywkę(białko jeżeli masz problemy z łapaniem tłuszczu, gainera jeśli takich problemów nie masz) więcej razy dziennie, zabierać do szkoły w butelce i wypijać. "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" MAFIA SFD RULEZ AGILITY HANDLER PRO

[...] mleka) wrzuć dwie małe piłeczki kauczukowe(srednica 1,5 cm) wsyp odżywkę zakręć słoik powstrząsaj trochę, odkręć wlej resztę mleka i potrząsaj dalej. Powinno rozwiązać sprawę "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" MAFIA SFD RULEZ AGILITY HANDLER PRO

dla uściślenia piłeczki wyjmij przed wypiciem "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" MAFIA SFD RULEZ AGILITY HANDLER PRO